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  • 女性8成缺铁!贫血以外缺铁更有3大危害

    2020-07-01
    实际上,15~50岁女性八成缺铁
    接着让我们从女性缺铁的现状来观察。
    女性8成缺铁!贫血以外缺铁更有3大危害
    上表为日本生劳动省所进行的国民健康、营养调查结果。在「第3部 身体状况调查结果」当中,刊载了「铁蛋白值的分布」,结果如上方表格所示。
    从表格中可以看出,20∼49岁女性当中,约有70%的人铁蛋白值低于30;约85∼90%的人铁蛋白值在50以下,此数值代表大多数的人都有严重铁质不足的问题。年龄20几岁铁蛋白值在100ng/ml 以 上的比例为0%,就连30∼49岁这个年龄层达标者也相当稀少。
    下面为本院测量的资料。
    女性8成缺铁!贫血以外缺铁更有3大危害
    从这里可以看出,缺铁比例与厚生劳动省的资料相去无几。因此不只是来院患者中有相当大的比例为缺铁患者,而是所有日本女性都有严重的缺铁问题。根据我的推测,无论是否到身心内科或精神科诊所就诊,恐怕大部分日本女性都有某些身心不适的症状,我相信这些女性原因不明的身体不适症状,多半都和缺铁有关。
    当然职场或家庭压力这类环境因素,也是造成精神疾患的一大主因;此外缺铁是否会引发症状,端视个人体质而异。
    总的来说,一旦缺乏铁、蛋白质,当面对来自外界的压力,身心就会出现脆弱性,这个部分会在后面详述。这是因为神经传递物和荷尔蒙的作用大不如前,就连能量代谢本身也停滞的缘故。
    当我们在日常生活或工作中遇到某些打击或烦恼,有时会马上重新振作起来,有时则会意志消沉好一阵子,当身体缺乏铁、蛋白质,特别容易变成后者消沉的情况。
    铁的功能并非只有合成红血球
    我认为缺铁问题只透过「贫血」症状来描述并不恰当。铁质除了是製造红血球的原料之外,也和生命活动的基础息息相关。
    合成红血球以外的铁质功能
    1、铁是製造神经传递物血清素、多巴胺的辅因子。
    下面以引发忧郁症的原因之一,也就是神经传递物血清素、多巴胺、正肾上腺素的减少来说明。这些物质皆称为单胺类神经传递物。血清素用来稳定情绪、正肾上腺素提供生活动力、多巴胺营造快乐心情。
    「神经递质学说」认为忧郁症的成因在于缺乏这些神经传递物,它不仅普遍受到多数学者的认可,同时也有基于这个学说製造出来的精神科药物。
    铁在製造这些神经传递物,是作为协助酶催化的重要辅因子,辅因子透过与酶的结合,以协助其发挥功效。
    一旦身体缺铁,血清素、多巴胺、正肾上腺素不会在需要时製造出来,因此便产生类似忧郁症或恐慌的症状,进而形成这类心理疾病。
    2、铁在保护身体不受有毒自由基破坏的抗氧化剂─过氧化氢酶中不可或缺。
    体内所产生自由基具有强烈毒性,不仅会使细胞氧化,还会引发老化、癌症及各种慢性病。
    保护身体不受过多自由基破坏的抗氧化物质,又称「抗氧化剂」。
    其中具有代表性的过氧化氢酶,铁在其催化过程中扮演着相当重要的角色。过氧化氢酶会以极快速度分解不断产生的有害自由基,亦即过氧化氢,并将其转化为水和氧气。
    这时过氧化氢酶是依靠自己进入的铁,使其得以迅速反应。
    3、铁对于粒线体膜上的电子传递链不可或缺。
    这一点会在第4章详述。在製造身体能量的能量代谢最终阶段,不能没有铁的存在,然而大部分医师对于这些基本的生命活动及能量代谢,似乎都没有深入的了解与认知。
    如此一来便无法充分理解治疗患者症状发生的根本原因。
    大部分精神科医师都是在不明就里的情况下,只单凭药物处方进行长期治疗,这样和闭着眼睛靠感觉开枪没有两样,想要命中目标简直难如登天,因此治疗时必须将焦点放在根本原因上。


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